Parece que cada vez que vas al gimnasio, tienen otra máquina nueva y elegante. La cantidad de formas de construir máquinas de ejercicios parece ser casi infinita, y generar nuevas ideas para ellas es una industria lucrativa. Sin embargo, cuando observa el equipo de gimnasio, puede elegir algunas de las máquinas y herramientas más útiles y flexibles, y separarlas de los trucos.

La pieza número uno del equipo de gimnasio, sin duda, tiene que ser pesas. Las pesas son solo piezas pesadas de metal y, sin embargo, son un ingrediente vital de casi todas las máquinas de gimnasio, además de ser muy útiles por derecho propio. Levantar pesas puede fortalecer la mayoría de los músculos de su cuerpo, si utiliza una variedad de técnicas de levantamiento.

Más allá de eso, muchas máquinas de gimnasia clásicas replican deportes y actividades del mundo real para ejercitar los músculos. Las cintas de correr, por ejemplo, reproducen caminar y correr, las máquinas de remo te permiten entrenar los músculos de los brazos sin salir al agua y las bicicletas estáticas simulan el ciclismo. Los sacos de boxeo te permiten boxear sin oponente. Cada una de estas simulaciones deportivas tiene una razón específica para incluirse, normalmente que es bueno para un grupo muscular específico, además de ser útil para las personas que realmente están entrenando para el deporte en cuestión.

Si estás pensando en comprar equipos de gimnasia para tu hogar en lugar de ir al gimnasio, las pesas son probablemente lo mejor que puedes conseguir, ya que son versátiles y compactas. Las máquinas como las cintas de correr y las bicicletas estáticas pueden ser diez veces más grandes que un juego de pesas, por no mencionar diez veces el precio, pero no pueden hacer tanto por usted como un simple juego de pesas. Trate de no quedar atrapado en el último truco de 'como se ve en la televisión', ya que la mayoría de los equipos de gimnasio anunciados solo harán algo por un grupo muscular específico, e incluso entonces probablemente no harán mucho por eso. Asegúrese de saber exactamente lo que está comprando y lo que hará por usted antes de realizar la inversión.